Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2677 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 120,31g | Kolh.: 394,51g.
Frukost: TNT Energy Drink, Growth Supplements Creatina, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Cocada Dos Sonhos Cocada Assada, Suco de Manga, Yoki Farofa Pronta, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Middag: Almôndegas de Carne de Frango, Suco de Manga, Repolho Refogado, Farofa, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|