|
Doing better but very far from perfect... room for improvement especially when going out. Let's see how this week goes.
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2010:
|
1534 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 50,55g | Kolh.: 255,61g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Carrot, Calorie-Wise Creamy Cucumber Dressing, Tomato, Flake Style Imitation Crab Meat, Romaine Lettuce, Stringless Sugar Snap Peas. Middag: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Dempster's Tortilla, Almonds, Lifesaver, Carrot, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|