Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 89,41g | Prot: 169,13g | Kolh.: 115,91g.
Före frukost: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Яичный Желток, Молоко 2,5%, Семена Кунжута, Фундук, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Орехи Кешью. Lunch: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Яичный Желток, Молоко 2,5%, Семена Кунжута, Фундук, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные. Efter lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Форель на Пару, Глобус Торт Рулет Меренговый. Middag: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|