Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 72,97g | Prot: 73,90g | Kolh.: 205,41g.
Frukost: Averbode Averbode Abdijbrood, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Maaza Maaza Tropical Juice Drink, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Delhaize San Marzano Tomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Averbode Averbode Abdijbrood. Lunch: Lidl Kippengehakt, Milbona Milbona Tomme Des Pyrenees. Middag: Bofrost Bofrost Couscous Di Verdure, Boni Asperges, Lamsbout. Snacks/Annat: Watermeloen, Dulano Knackworst, Bofrost Bofrost Frozen Yogurt Perzik-Maracuja, Radijs, Druiven, Papaya. mer...
|
|
4070 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Körning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Duscha - 25 minuter, Sittande - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dziubinski242 's vikthistorik
|