Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3247 kcal
|
Fett: 159,97g | Prot: 190,83g | Kolh.: 267,81g.
Före frukost: Fitness Батончик с Цельными Злаками. Frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Фундук, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Пастрома из Индейки, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Майонезный Соус Лёгкий, Ветчина Нежная, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Фундук, Семена Кунжута, Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Ашан Семга. Efter lunch: Обычные Блины. Middag: Лента Торсаде с Клюквой, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|