Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2013
|
77,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 117,57g | Prot: 85,62g | Kolh.: 37,74g.
Frukost: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans Pork Sausage Links. Lunch: Light Cream, splenda, coffee, Cherry Tomatoes, Black Olives, Cos or Romaine Lettuce, Turkey Burger, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar. Middag: splenda, coffee, decaf coffee, Land O'Lakes Sweet Cream Salted Butter (Half Sticks), Birds Eye steamfresh pure and simple green beans, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Cherry Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Green Leaf Lettuce, Turkey Burger, Light Cream. Snacks/Annat: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mamadukes6 's vikthistorik
|