Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2534 kcal
|
Fett: 112,09g | Prot: 227,38g | Kolh.: 160,21g.
Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Efter frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%, Отруби Ржаные, Молоко 0,05%, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичный Белок, Яичный Желток, Семена Кунжута, Фундук, Геркулес Хлопья Овсяные, Авокадо, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью. Lunch: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Фундук, Семена Кунжута, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Efter lunch: Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Фарш «Особый» из Индейки, Грудка Куриная Отварная, Горчица Зернистая, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Efter middag: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Annat: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Фундук, Семена Кунжута, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|