Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 31,76g | Prot: 130,13g | Kolh.: 173,86g.
Frukost: Ananas, PBN Whey Protein Isolate, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Fage Total 0%. Lunch: Zaini Cioccolato 100% Dark, PBN Whey Protein Isolate , Melone, Anguria, Pam Panorama Albume, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Esselunga Cipolla Rossa, Capperi, Pomodori. Middag: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Calamari, Vino Chardonnay. Snacks/Annat: Zaini Cioccolato 100% Dark, Ananas, Melone, Pesca, Gelato alla Frutta, Pam Panorama Gelato Crema e Cioccolato, Peroni Birra. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 16 timmar och 43 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calavera73 's vikthistorik
|