Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2581 kcal
|
Fett: 98,84g | Prot: 244,89g | Kolh.: 181,77g.
Frukost: Голден Яблоко , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гулливер Фарш из Филе Индейки, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи на Пару, Яичный Белок. Efter frukost: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Фундук, Семена Кунжута, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Efter lunch: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, 365 Дней Горчица Русская, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Майонезный Соус Лёгкий. Middag: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Ровеньки Сыр Сулугуни, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Гулливер Фарш из Филе Индейки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Эколь Ветчина Нежная. Efter middag: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Valio Молоко 0,05%. mer...
|
Ökar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|