Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2010
|
68,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2010:
|
1705 kcal
|
Fett: 68,01g | Prot: 128,94g | Kolh.: 157,84g.
Frukost: Low Fat Milk, Bran Flakes, Dried Cranberries, Water, Honey. Lunch: Onions, Bacon, Mayonnaise, Tomatoes, Chicken Breast, Lettuce, Multigrain Bread. Middag: Ice Cream Cones - Vanilla (King), Potato Wedges, Classic Greek Salad (No Dressing), Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Honey, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, weights - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|