Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 103,19g | Prot: 207,34g | Kolh.: 172,31g.
Frukost: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Ветчина Нежная, Горчица Зернистая, Майонезный Соус Лёгкий, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Клубника, Какао Порошок, Пшеничная Мука, Клубника, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ровеньки Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Медальоны из Семги, Курица Вареная. Efter frukost: 365 Дней Горчица Русская, Ровеньки Сыр Сулугуни, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Ветчина Нежная, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%. Middag: Ровеньки Сыр Сулугуни, 365 Дней Горчица Русская, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Фарш «Особый» из Индейки, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Efter middag: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Яичный Желток, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|