Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2013
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 134,21g | Prot: 116,57g | Kolh.: 156,52g.
Frukost: Chick-n-Minis (4 Count), Triple Berry Medley, Liquid Stevia Drops, Traditional Plain Greek Yogurt, Unsweetened Iced Tea. Lunch: Heavy Whipping Cream, Bell Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Crushed Tomatoes (Canned), Cooked Summer Squash. Middag: Sliced Tomatoes (3 Slices), Mexican Blend Cheese, Stackers Bread & Butter Pickles, Black Beans (Low Sodium), Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Yellow Mustard. Snacks/Annat: Dark Chocolate Fudge Brownies. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|