Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2013
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 36,71g | Kolh.: 156,52g.
Frukost: Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Lunch: Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Gala Apples. Middag: Cucumber (with Peel), Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Pesto, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Strawberries, Black Olives, Raw Sliced Almonds, Lettuce, Colby Jack Cheese, Dried Cherries, Kiwi Fruit. Snacks/Annat: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Bear Claw Ice Cream, Hazelnut Spread, Special Dark Chocolate Bar, Plum. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|