Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 76,37g | Kolh.: 115,73g.
Frukost: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Biokul Yogurt Ceri, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Keju Feta, ABC Terasi, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tahu Kukus, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Middag: Hatari Biskuit. Snacks/Annat: Roti Gandum, Naraya Oat Choco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nafa lalala 's vikthistorik
|