Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 61,18g | Prot: 75,52g | Kolh.: 155,57g.
Frukost: Жареное Яйцо, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Bonfesto Моцарелла, Лавина Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Гречка с Грибами, Помидоры Черри. Middag: Торт Наполеон, Академия Вкуса Капкейк Шоколадно-Сливочный. Snacks/Annat: Пятерочка Нектарин . mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|