Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3331 kcal
|
Fett: 95,84g | Prot: 149,58g | Kolh.: 419,66g.
Frukost: Nescafé Café Instantâneo, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis Vegan Protein, Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural, Prozis Chocolate Syrup, Oats. Lunch: Vitasia Algas Nori, Ikea Cebola Frita , Vinegar , Teriyaki Sauce, Shrimp, Olive Oil, Soy Sauce, Philadelphia Queijo Barrar, Salmon, White Rice. Middag: Olá Perna de Pau, Pingo Doce Azeite, Somersby Apple Cider, Chili Con Carne with Beans, White Rice. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre M. Ferreira 's vikthistorik
|