Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 72,22g | Prot: 38,91g | Kolh.: 188,83g.
Frukost: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Белый Хлеб. Lunch: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Доширак Cheese Рамён с Сыром. Middag: Агрокомплекс Желе с Мандарином, Гречка с Грибами, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Iberica Маслины без Косточки, Hochland Сыр Плавленный Фетакса. Snacks/Annat: Славянка Крекер Рыбки с Луком, Lipton Холодный Чай с Лимоном. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.kateleto 's vikthistorik
|