|
Что-то не нравится мне это снижение, я без спорта почти месяц(временно вынуждена),только зарядки по утрам и катание на вело иногда. Не горят ли это мышцы.
|
52,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 105,27g | Kolh.: 150,14g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Доктор Граин Хлебцы Медовые, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Сыр Российский, Редис, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Оладьи из курогрудки. Middag: Барко Ананасы Консервированные, Свитлогорье Молоко 3,2%, Окрошка, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Рулет из блинчиков, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
если нет той нагрузки, которая была во время тренировки, то естественно мышцы уходят. идёт рекампозиция тела, на самом деле, мышц ушло не 0.6 кг , как вы предполагаете , а гораздно больше. а если быть точнее, то по факту мышцы то ушли по минимуму, ну может гр 50, а то и меньше, а вот способность их держать жидкость, стала меньше значительно, поэтому можно сказать, что кг мышц ушли, именно в вашем случае. но это и вернётся за 2-3 недели, в случае возвращения в большой спорт. если конечно не затянете с перерывом
29 jun 20 av medlem: Александр678
|
Александр678, это не совсем от меня зависит перерыв, мне в кайф тренировки,я прям страдаю без них. Но врач пока что не разрешает. Но здоровье важнее конечно
29 jun 20 av medlem: yulya.seliverstova
|
yulya.seliverstova, так я и не спорю. Вы спросили-я ответил.
29 jun 20 av medlem: Александр678
|
Александр678, да, спасибо за ответ)))
29 jun 20 av medlem: yulya.seliverstova
|
Lyudmila1206, вот кстати начала следить за отношением бжу строго, и быстро увидела в зеркале то,что мне надо. Хоть и до этого и питалась правильно (но не совсем попадала в бжу) и спорт постоянно был, но что-то мне не нроавилось. А на подсчете все супер))
29 jun 20 av medlem: yulya.seliverstova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulya.seliverstova 's vikthistorik
|