Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
912 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 89,04g | Kolh.: 64,75g.
Frukost: Кофе с Молоком, Клубника, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Курица Вареная. Middag: Свиная Корейка (Целая, Постная), Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Heinz Горчичный Соус, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Simona Пирожное Медовик, SPAR Штрудель с Яблоком и Корицей. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, на пресс - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olenka47259 's vikthistorik
|