Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2013
|
105,2 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
675 kcal
|
Fett: 23,04g | Prot: 74,79g | Kolh.: 38,66g.
Frukost: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Granny Smith Apples. Lunch: Chicken Thigh, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Middag: Jack Link's Original Beef Jerky. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|