Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2632 kcal
|
Fett: 106,20g | Prot: 242,70g | Kolh.: 174,99g.
Före frukost: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью. Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко Dietalat 0,5%, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Творог Обезжиренный 0%, Пшеничная Мука, Яйцо, Эколь Ветчина Нежная. Efter frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Индейки Отварная, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чеснок, Майонезный Соус Лёгкий, Горчица Зернистая, Сыр Сливочный Легкий Натура. Middag: Масло Сливочное 72,5%, Пастрома из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы. Efter middag: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Тоффи , Низкокалорийный Сироп Черешня, Черешня. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|