Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2502 kcal
|
Fett: 106,89g | Prot: 223,41g | Kolh.: 165,16g.
Före frukost: Fitness Злаковый Батончик Шоколад. Frukost: Эколь Ветчина Нежная, Матиас XXL Отборный, Масло Сливочное 72,5%, Молоко Dietalat 0,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Пастрома из Индейки, Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы. Efter frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Эколь Ветчина Нежная, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%, Грудка Индейки Отварная, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сыр Сливочный Легкий Натура, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Middag: Черешня, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Тоффи , Низкокалорийный Сироп Черешня. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|