Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2013
|
86,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 76,82g | Prot: 105,65g | Kolh.: 152,49g.
Frukost: Pear, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Parmesan Cheese (Grated), Del Monte Petite Cut Diced Tomatoes with Zesty Jalapenos, Bell Peppers, Mixed Vegetables (Frozen), Ground Beef (Cooked), Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blueberries, Peach. Middag: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Trader Joe's Raw Almonds, Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Stir Fry Medley, Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Clementines, Cucumber (with Peel), Green Giant Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sara Lee Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Hill Country Fare Bacon Ranch Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Celery. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 4 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 11 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChristyLA 's vikthistorik
|