Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2608 kcal
|
Fett: 102,30g | Prot: 245,86g | Kolh.: 175,93g.
Före frukost: Альпен Гольд Пикник, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Fitness Батончик с Цельными Злаками . Frukost: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Efter frukost: Эколь Ветчина Нежная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Грудка Индейки Отварная, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Middag: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Эколь Ветчина Нежная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%. Efter middag: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|