Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2013
|
142,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 56,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 138,86g | Kolh.: 173,26g.
Frukost: Pear, Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Red Bell Pepper, Coffee, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Egg Beaters - Original. Lunch: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Butterball Turkey Breast Cutlets, Black Bean and Corn Salsa, Chicken Breast Tenderloins, Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco). Middag: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. Snacks/Annat: Blue Bell Sugar Free Bullets, Blue Bell Sugar Free Bullets, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
3903 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|