Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2013
|
106,1 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 104,34g | Kolh.: 50,73g.
Frukost: Publix Carrot Sticks, Cucumber (with Peel), Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Boiled Egg. Lunch: Watermelon, Publix Red Seedless Grapes. Middag: Dijon Mustard, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smartin585 's vikthistorik
|