Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2604 kcal
|
Fett: 105,18g | Prot: 259,56g | Kolh.: 150,18g.
Frukost: Эколь Ветчина Нежная, Слобода Кетчуп Томатный, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Efter frukost: Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Клубника, Какао Порошок, Пшеничная Мука, Клубника, Яйцо. Lunch: Мерси Молочный Шоколад со Вкусом Кофе , Индилайт Грудка Индейки Отварная. Efter lunch: Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Эколь Ветчина Нежная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Грудка Индейки Отварная, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Efter middag: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|