|
ОГ - 97, ОТ - 81 (+3), ОЖ - 98,5 (+1), ОБ - 106,5 (-0,5)
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 42,34g | Kolh.: 168,67g.
Frukost: Магнит Яйцо Варёное , Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Апельсин, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Жокей Кофе Молотый. Lunch: Мистраль Чечевица Вареная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ашан Помидор, Окей Капуста Белокочанная, Ашан Огурец, Увелка Полба. Snacks/Annat: Ашан Тыквенные Семечки, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Банан, Лента Яблоко Гренни Смит, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Endurance - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|