Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 158,67g | Kolh.: 86,42g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Сухие Жареные Орехи Кешью, Домик в деревне Творог 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Помидоры, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриное Филе на Гриле. Middag: Шампиньоны, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Uni Dan Соус Краснодарский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Sen Soy Рисовая Бумага. Snacks/Annat: Финик, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара , Parmalat Молоко 1,8%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
den.dizhur 's vikthistorik
|