Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2869 kcal
|
Fett: 116,02g | Prot: 291,46g | Kolh.: 165,86g.
Före frukost: Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Клубника, Творог Мягкий 5%, Какао Порошок, Пшеничная Мука, Клубника, Яйцо. Frukost: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Магнит Стейк из Лосося, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Низкокалорийный Сироп Малина, Отруби Ржаные, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Сулугуни, Масло Сливочное 72,5%, Слобода Кетчуп, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Fresh Сыр, Черемушки Лаваш Тонкий, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Lunch: Матиас XXL Отборный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Перекресток Котлеты из Минтая, Arla Сыр Натура Light, Teos Йогурт Греческий 2%, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Efter middag: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|