Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2010
|
69,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2010:
|
2151 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 99,94g | Kolh.: 193,47g.
Frukost: 100% Whey Protien, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bran Flakes, Dried Cranberries, Water. Lunch: Chicken Vienna Sausages, Fat Free Cottage Cheese, Egg White. Middag: Plain Cheese Cake, Red Thai-Style Chicken Curry with Rice, Roasted Duck, Merlot Wine. Snacks/Annat: French Vanilla Cappuccino, Xylitol. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, weights - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|