Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 49,70g | Prot: 153,76g | Kolh.: 75,27g.
Frukost: Nescafé Café Instantâneo, Prozis Cocoa Powder, Prozis Chocolate Syrup, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Spinach , Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Peninsular Mostarda, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Prozis Lean Bread Multigrain . Lunch: Pescanova Polvo Limpo (Congelado), Mixed Salad Greens, Pingo Doce Azeite, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carrots, Cabbage , Zucchini , Spinach . Middag: Dovo Clara de Ovo, Egg. Snacks/Annat: Prozis Zero Chocolate Syrup, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Nestlé Kvarg Framboesa, Prozis Diet Bar Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andre M. Ferreira 's vikthistorik
|