Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
142,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 56,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 12,45g | Prot: 165,63g | Kolh.: 52,66g.
Frukost: Pears, Boneless Chicken Breast. Lunch: Chicken Breast Tenderloins, Fat Free Singles, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Middag: Turkey Breast Cutlets, Fat Free Singles. Snacks/Annat: Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, 95% Fat Free Lean White Honey Smoked Turkey Cold Cuts, Fat Free Singles. mer...
|
|
3893 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|