Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 147,14g | Kolh.: 41,00g.
Frukost: Сыр Гауда, Яйцо, Окское Яичный Белок. Lunch: Петруха Мякоть Бедра Цыплёнка-Бройлера, Куриная Грудка. Middag: Рыбсет Мясо Мидий, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Грейпфрут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Бразильские Орехи. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podkolodnaya 's vikthistorik
|