Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2632 kcal
|
Fett: 97,12g | Prot: 274,03g | Kolh.: 163,44g.
Före frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Frukost: Fresh Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Лаваш, Сыр Лёгкий 9%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок. Efter frukost: Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 15%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко Dietalat 0,5%, Масло Сливочное 72,5%. Efter lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Fresh Сыр, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Черемушки Лаваш Тонкий, Teos Йогурт Греческий 2%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный, Чеснок, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Efter middag: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Teos Йогурт Греческий 2%, Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Snacks/Annat: Приготовленный Лосось, Главпродукт Хрен Столовый, Виктория Грудка Куриная Отварная. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|