Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2013
|
50,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 70,44g | Kolh.: 137,46g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей. Lunch: Холод Мороженое Мраморное Пломбир Ванильный и Шоколадный, Активиа Йогурт Ананас, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Сытоедов Сытоедов Шницель с Картофельным Пюре под Красным Соусом. Middag: Вафли, Банан, Простоквашино Творог 5%, Черешня, Абрикосы, Борщ, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Юбилейное Печенье Молочное, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Simning (Långsam) - 45 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|