Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 112,41g | Kolh.: 191,73g.
Frukost: PBN Whey Protein Isolate, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale, Findus Filetti di Merluzzo. Middag: Balconi Mini Tiramisù, Branca Fernet, Flott Filetti di Alici , Pizza Rossa. Snacks/Annat: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, PBN Whey Protein Isolate , Pam Panorama Yogurt Magro Bianco. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 3 minuter, Springa - 11 Km/H - 42 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
calavera73 's vikthistorik
|