Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 78,86g | Kolh.: 87,64g.
Frukost: Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Легкий Сливочный Сыр, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Клубника, Словяночка Кефир 1%, Лаваш Треугольник с Грибами , Суп Пюре из Цветной Капусты . Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Лагода Печенье Сахарное "Лагода" с Ароматом Топлёного Молока, Яготинська Ряженка 4%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Весела Корівка Плавленый Сыр , Хлебодар Хлеб "Бородинский" 185Ккал. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iren_gavrish 's vikthistorik
|