Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2010
|
108,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2010:
|
2761 kcal
|
Fett: 69,90g | Prot: 156,13g | Kolh.: 393,02g.
Frukost: Shreddies, 1% milk. Lunch: Chocolate Milk, Grapes, Kashi Dark Chocolate, Praeventia, Lean Cuisine Meat. Middag: Myoplex, Mayonnaise, Chicken Breast, Weight Watchers Bread, Mixed Vegetables, Sapporo Ichiban. Snacks/Annat: Kit Kat. mer...
|
|
3336 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|