Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2013
|
49,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 63,13g | Kolh.: 166,89g.
Frukost: Виола Сыр Плавленый Сливочный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Победа Шоколад Горький 72%, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Йогурт Валио Пирог с Ревенем, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Абрикосы, Сыр Легкий, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Молочное, Свинина, Салат Витаминный Праздничный , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Щи. Middag: Булочка "Улитка", Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Победа Шоколад Горький 72%, Любятово Печенье Мария, Праздничный Салат Витаминный Праздничный, Яблоко. Snacks/Annat: Любятово Печенье Мария, Активиа Кефирная 1%, Холод Мороженое Мраморное Пломбир Ванильный и Шоколадный, Активиа Йогурт Чернослив. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|