|
Привер всем . у меня опять срыв и какой-то настрой не знаю . Хочу сделать разгрузочный день , но не знаю с чего начать и как? Подскажите пожалуйста
|
85 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Литр 1% кефира и кг зелёных яблок/один день разгруз должен быть.
05 jun 20 av medlem: zh_mila
|
после разгруза, может быть еще один срыв и больше
05 jun 20 av medlem: bamblond
|
Зачем вам лишний стресс с разгрузом? Срывы обычно на нерациональном дефиците бывают, а вы хотите ещё больше себя загнать. Научитесь себя прощать и не наказывать разгрузочными днями.
05 jun 20 av medlem: Jules_Ty
|
лучше сделайте идеально правильный день по питанию,и организм восстановится и Вам легче будет
06 jun 20 av medlem: Лидия Ser
|
ну не издеваетесь так над собою.. лучше продолжите привычно питаться на привычные калории и вся лишняя вода уйдет..🙄
06 jun 20 av medlem: hnatienko
|
В разгрузочный день организм накапливает, лучше разберитесь почему произошёл срыв, бжу не корректное, или вы мало едите
06 jun 20 av medlem: danysia2014
|
07 jun 20 av medlem: Katikooooo1996
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katikooooo1996 's vikthistorik
|