Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2013
|
146,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 60,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 15,42g | Prot: 117,35g | Kolh.: 88,37g.
Frukost: Sweet Red Peppers , Coffee, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Black Bean and Corn Salsa, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original. Lunch: Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Pilgrim's Pride Chicken Breast Tenderloins, Stewed Tomatoes Mexican Recipe with Jalapenos Garlic & Cumin. Middag: Light Honey Wheat Bread, 97% Fat Free Beef Franks, Turkey Breast Cutlets, Ready Whole Grain Medley - Santa Fe. mer...
|
|
4100 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|