Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
129,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 59,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 127,09g | Kolh.: 22,88g.
Frukost: Margarina, Itambé Requeijão Tradicional, Ovo. Lunch: Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Middag: Filé de Frango Grelhado, Espinafre, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Café, Margarina, Santa Clara Ricota Fresca, Naturovos Albumina, Azeitonas Verdes, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Canela, Itambé Creme de Leite, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|