Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2013
|
75,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 84,85g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: Low Fat Milk, Honey, Flaxseed Seeds, Oatmeal, Brown Sugar, Cappuccino, Wheat Germ. Lunch: Salami, Sliced Ham, Carrots, Celery, Lettuce, Low Fat Fruit Yogurt, Avocados, Water, Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese. Middag: Minced Beef (Cooked), Penne, Tomato and Onion, Green Peas. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|