Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 34,08g | Prot: 79,33g | Kolh.: 197,96g.
Frukost: Wheat Germ, Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Honey, Low Fat Milk. Lunch: Matzo Crackers, Cheddar Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg, Cherry Tomatoes, Water. Middag: Green Peas, Brown and Wild Rice, Cherry Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, Green String Beans. Snacks/Annat: Low Fat Fruit Yogurt, Bananas, Apples, Herbal Tea, Honey. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|