Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 61,41g | Prot: 84,55g | Kolh.: 140,60g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel de Frango com Catupiry. Lunch: Feijão Preto Cozido, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Middag: Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Regina Queijo Mussarela, Ovo Estrelado. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Goiaba Vermelha. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|