Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 46,29g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Limonata, Şekersiz Çay. Lunch: Patates Püresi. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Tahin Pekmez, Şöbiyet. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Ekip Sporu - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
planetdunya 's vikthistorik
|