Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
96,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
484 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 26,78g | Kolh.: 16,06g.
Frukost: Kayısı. Lunch: Tereyağı, Sahanda Yumurta, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|