Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
950 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 70,68g | Kolh.: 107,25g.
Frukost: Milbona Karnemelk, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake. Lunch: Lidl Magere Yoghurt, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Water, Aardbeien. Middag: AH Airfryer Ovenfriet, Mora Kalfskroket. Snacks/Annat: Puntpaprika, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, LU Cracotte, Lidl Filet Americain Mager, Jonagold. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|