|
А я все об одном 😂 удивительно, как быстро вода в пмс приходит и уходит)) вес возвращается к своей норме. Сегодня начинаю новый цикл тренировок на пресс. Все-таки участие в собственном марафоне было очень в тему
|
48,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 115,19g | Kolh.: 128,19g.
Frukost: Красная Цена Чернослив Сушеный, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Фарсис Какао Напиток, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Фарш по-Царски. Middag: Ред Булл Ред Булл без Сахара, SPAR Сэндвич Двойной с Тунцом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|